Aprende conmigo · Curso online
Desinflama tu cuerpo en 6 semanas
Un programa online para reducir la inflamación, mejorar tu digestión y recuperar tu energía y bienestar desde los hábitos. No es una dieta, es una transformación para que tu cuerpo vuelva a funcionar y tú vuelvas a sentirte bien.
¿Te suena esto?
¿Te levantas con el abdomen plano y a medida que avanza el día notas más hinchazón?
¿Notas digestiones pesadas, falta de energía, ansiedad por la comida o la sensación de que tu cuerpo ya no responde como antes? La inflamación no siempre es normal. En muchas ocasiones es la consecuencia de pequeños desequilibrios que, mantenidos en el tiempo, afectan a tu digestión, tu descanso, tu energía y tu bienestar.
Este programa está pensado para ayudarte a comprender qué puede estar favoreciendo esa inflamación y enseñarte, paso a paso, cómo reducirla mediante cambios sencillos, realistas y sostenibles.
¿Qué conseguirás?
Durante seis semanas aprenderás a...
¿Qué aprenderás?
Los pilares fundamentales para reducir la inflamación
Cada semana incorporarás pequeños cambios fáciles de aplicar, para que puedas mantenerlos en el tiempo sin recurrir a dietas estrictas ni cambios imposibles.
Alimentación antiinflamatoria
Qué incluir y qué reducir para bajar la inflamación de base.
Descanso y sueño reparador
Hábitos de higiene del sueño que sostienen todo lo demás.
Gestión del estrés
Herramientas prácticas para bajar la activación del sistema nervioso.
Movimiento adaptado
Propuestas realistas de movimiento, sin exigencias imposibles.
¿Qué incluye?
Todo lo que necesitas para seguir el programa
Este programa es para ti si...
No se trata de hacer una dieta durante seis semanas. Se trata de aprender hábitos que puedan acompañarte toda la vida.
¿Prefieres acompañamiento personal?
Este curso está incluido, sin coste adicional, en el Método Equilibrium
Si además de este programa quieres un acompañamiento personalizado con homeopatía y seguimiento continuado, el Método Equilibrium incluye este curso (valorado en 350 €) dentro de su programa de 3 meses.